Cuisse Abdos Fessiers

Le cours le plus convoité pour sculpter votre corps, des abdos jusqu'aux cuisses en passant par les fessiers. Cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Renforcement de la ceinture abdominale (ventre et taille), des fessiers (petits, moyens et grands) et des jambes (quadriceps, adducteurs). Utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, haltères, bâton et barres de power). Les séances de cuisses abdos fessiers sont en général exécutés au sol et durent entre 30 et 45 minutes. Utilisation facultative de lestes, élastiques, haltères, bâton et barres de power.

Pour qui ?
Accessible à tous, tout le monde peut participer et progresser à son rythme.

Pour quels bienfaits ?
Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps : cuisses, hanches, fessiers, abdominaux et taille.